البرتقالة مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 13740 نقاط : 141756 تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| موضوع: اكل المـــــــــوز قبــــــل النــــــــــوم الخميس أكتوبر 13, 2011 12:48 pm | |
| أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادويه ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبه افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. | |
|
أم رامي Admin
عدد المساهمات : 17130 نقاط : 7520932 تاريخ التسجيل : 31/07/2009
| موضوع: رد: اكل المـــــــــوز قبــــــل النــــــــــوم الجمعة أكتوبر 14, 2011 7:51 am | |
| | |
|
البرتقالة مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 13740 نقاط : 141756 تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| موضوع: رد: اكل المـــــــــوز قبــــــل النــــــــــوم الأحد أكتوبر 16, 2011 6:10 pm | |
| | |
|