نصائح لجمالك

بسم الله الرحمن الرحيم
اخباركم ياحوريات -----
اليوم جبت لك نصائح راح تفيدكم
انشاءلله




1. النوم بإسترخاء


القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدا الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك افضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد اي امراة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.


2. المشكلة الجلدية


إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشبابيه على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه باكمله.
على اي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.

3. قناع الوجه

يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، واقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.


4. الاسترخاء!


يفضل اخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر او الاعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.


5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره



المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لانة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لان الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة اما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة اكثر كثافه و اسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.


ما لا يجب عمله اثناء الليل :



1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الاكبر هو الافضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تاثير ذلك بتاثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.



و لجعل الكريم الليلى يعمل على اكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف


2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متاخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء


اتمنى تعجبكم