أر بــعــيـــن خطوه لجعل حياتك أفضل .. روعـــه

1 - خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم .
2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ .
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا .
4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه )) .
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا .
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 .
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , , , )) .
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- أحلم أكثر خلال يقضتك .
10- أكثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه .
11- أشرب كميات كبيره من الماء .
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره .
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه.
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه .
16- أعلم بإن الحياة مدرسه .. و أنت طالب فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها .
17- كل إفطارك كالملك .. و غدائك كالأمير .. و عشائك كالفقير ..
18- أبتسم .. و أضحك أكثر .
19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضها في كره الأخرين .
20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجديه .. { كن سلسا و عقلانيا } .
21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطأ )) .
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك .
23- لاتقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخرين ..
24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء .
26- ما يعتقده الأخرين عنك .. لا علاقة لك به .
27- أحسن الظن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيده أو سيئه )) ثق بأنها ستتغير .
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائك .. لذلك أعتني بهم .
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال .
31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك ))
32- الأفضل قادم لا محاله .
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
34- أعمل الشي الصح دائماٌ .
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائماُ .
36- كن متفائلاٌ .. وسعيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيداٌ للأخرين ..
38- أحفظ حدودك ..
39- عندما تستيقظ في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
40- اذا طبقت هذه الخطوات واعجبتك انصح بها للفائده.

يسلمووو جوزيتي خيرا