أم رامي
Admin
عدد المساهمات : 17130
نقاط : 7524812
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
 | موضوع: لمن تعاني من الأكتئاب والتوتر قبل الدوره..تفضلي  الجمعة يوليو 23, 2010 9:46 pm | |
| --------------------------------------------------------------------------------
عزيزتي هل تشعرين بالاكتئاب والتوتر قبل الدووره............... يمكن ان يكون السبب هو نقص في فيتامين (6)أو الكالسيوم فهذا الفيتامين يساعد في رفع مستوى هرمون( سيروتين )الذي يجعلك تشعرين بالارتياح كذلك فان الكالسيوم يخفف من عوارض ماقبل الدوره مثل الاكتئاب والاوجاع....................كل ماعليك فعله هو الأكثار من الأطعمه االتاليه 1..الدجاج 2..الجزر..3..الأفوكادو..4..العدس .5..الموز..6..الحبوب غير المقشره ...............وخصوصا في الأسبوع الذي يسبق الدوره ........كذلك اكثري من شرب الحليب ومشتقاته........................أحبكـــــــــ ـــم | |
|
أم رامي
Admin
عدد المساهمات : 17130
نقاط : 7524812
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
| | موضوع: رد: لمن تعاني من الأكتئاب والتوتر قبل الدوره..تفضلي السبت يوليو 24, 2010 5:50 am | |
| | |
|
الماسه
وسام الابداع
عدد المساهمات : 2049
نقاط : 116424
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| | موضوع: رد: لمن تعاني من الأكتئاب والتوتر قبل الدوره..تفضلي السبت مارس 05, 2011 9:03 pm | |
| | |
|
البرتقالة
مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 13740
نقاط : 145636
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| | موضوع: رد: لمن تعاني من الأكتئاب والتوتر قبل الدوره..تفضلي الإثنين يوليو 25, 2011 11:10 am | |
| | |
|
ام صلاح
مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 8481
نقاط : 134472
تاريخ التسجيل : 18/07/2009
| | موضوع: رد: لمن تعاني من الأكتئاب والتوتر قبل الدوره..تفضلي الخميس أغسطس 04, 2011 6:31 pm | |
| | |
|
