عسر الهضم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فبالنسبة للاشخاص الذين يعانون من عسر الهضم فاليكم هذه النصائح

والوصفات الطبيعية :

* افضل مايفعله الانسان اذا اصيب بالتخمة هو شرب كوب صغير

من الماء الفاتر (الدافئ) مضاف اليه ماعقة من خل التفاح وهي مرة

واحدة فقط لان الاكثار يؤدي الى حموضة المعدة.

* معدنوس : ينصح باضافته الى الطعام بشكل يومي وخاصة للذين

يشكون من عسر الهضم .

* الليمون : تناول ليمونة واحدة بعد الطعام او شراب كوب عصير .

* الكمون : يغلى بذوره في الماء .

مغلي الشعير مفيد ايضا .

* نخالة القمح : تحتوي على عناصر معدنية وفيتامينات وتفيد في

حالات عسر الهضم وخاصة المزمن منها وافض طريقة اضافة 1غ

الى كل وجبة .