منتدى خاص
مرحبا بكم في تواصلنا
منتدى خاص
مرحبا بكم في تواصلنا
منتدى خاص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى خاص

عائلة الدريهم و حبايبهم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كسرة بخور
Admin
Admin
كسرة بخور


عدد المساهمات : 6202
نقاط : 5496420
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه   9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Emptyالثلاثاء مارس 30, 2010 5:50 am

9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية
لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي ذلك:


1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى لأنه أقل أهمية.



2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".


3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.


4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.


5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.



6- يقول الأطباء - إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.


7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.



8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".


9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.



تحياتــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم رامي
Admin
Admin



عدد المساهمات : 17130
نقاط : 7524332
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه   9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Emptyالأحد مايو 16, 2010 8:32 am

اعجز واقول انك بارعه يا ام اكثم فعلا لو طبقنا ما مذكور من النقاط راح نحس بالراحه وبعدين نقدر نفكر ونشتغل صح سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشرى بنت علي
Admin
Admin
بشرى بنت علي


عدد المساهمات : 1872
نقاط : 10077281
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه   9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Emptyالسبت مايو 29, 2010 1:26 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tawasl.ahlamontada.net
ام صلاح
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف



عدد المساهمات : 8481
نقاط : 133992
تاريخ التسجيل : 18/07/2009

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه   9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 2:58 am

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه 50451_1288021044
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرتقالة
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف



عدد المساهمات : 13740
نقاط : 145156
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه   9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 4:37 am

9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه 05ydosk12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
9 وسائل ...لتكوني فتاة حديديه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى خاص :: تربية الأبناء-
انتقل الى: