منتدى خاص
مرحبا بكم في تواصلنا
منتدى خاص
مرحبا بكم في تواصلنا
منتدى خاص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى خاص

عائلة الدريهم و حبايبهم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كسرة بخور
Admin
Admin
كسرة بخور


عدد المساهمات : 6202
نقاط : 5493000
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت   تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 1:27 pm

تمـارين (للعيـن) بعد تـصفح ـالانترنت
]تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94198.imgcache[/







....[/size]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صــباحكــــتمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94199.imgcacheـــم , مســـــاءكم _ ماعهدتكم
كيفكم حبايبي..؟






كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!


ed]آولاً..]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!



تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94200.imgcache



ed]ثآنياً..]

بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا

للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..



تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94201.imgcache




ed]ثالثاً..]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محولين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس عقارب الساعه..!!

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94202.imgcache





ed]رآبعاً..]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94203.imgcache

وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً ..
تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94204.imgcacheتمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 94204.imgcache


]محبتي لكم ..,
]

]منقول[






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم رامي
Admin
Admin



عدد المساهمات : 17130
نقاط : 7520912
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت   تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Emptyالأربعاء مايو 19, 2010 10:25 am

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 1126thanksabeermahmoudmm6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كسرة بخور
Admin
Admin
كسرة بخور


عدد المساهمات : 6202
نقاط : 5493000
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت   تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Emptyالإثنين مايو 24, 2010 5:39 am

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Halla_2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرتقالة
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف



عدد المساهمات : 13740
نقاط : 141736
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت   تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Emptyالثلاثاء يوليو 05, 2011 7:26 pm

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت 05ydosk12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صلاح
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف



عدد المساهمات : 8481
نقاط : 130572
تاريخ التسجيل : 18/07/2009

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت   تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 7:54 pm

تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت Dohaup_1514826606
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين (للعين)بعد تصفح الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لشد البطن وبالصور متحركه جربيها
» تصفح القرآن مباشرة
» وماؤها شفاء للعين .... الإعجاز العلمي في الكمأة
» تمارين الاسترخاء وفوائدها للظهر
» قط او 0(بزون ) يتدرب على تمارين رياضيه ههههههههه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى خاص :: الخدمات والاستشارات-
انتقل الى: