هل يترتب على الأمهات التنازل عن تقديم الأغذية الصحية لضيق الوقت؟

تعرف معظم الأمهات كيف توازن بين الأطعمة الصحية والوجبات السريعة غير الصحية التي يطلبها أطفالهن. لكن في بعض الأحيان وبسبب ضيق الوقت قد تلجأن إلى الأغذية المصنعة والخبز الأبيض. وكما نعلم فإن هذه الأطعمة غير صحية بالنسبة للأطفال. يجب البدء بإدخال الخضار ضمن طعام الأطفال وتعويدهم على الطعام الصحي في سن مبكرة جداً، ولكون الأطفال يتبعون عادات أهلهم فإنهم بالتأكيد سيقبلون على المأكولات الصحية أكثر عندما يجدون أن أهلهم يتناولونها. الفطور هو أمر بالغ الأهمية. ويمكن عبر بعض الأفكار البسيطة والسهلة لوجبة الفطور مثل حبوب الفطور الكاملة ويتابيكس أن تمنح الأم عائلتها البداية الصحية والمثالية لكل يوم. لا بد من الأخذ بالاعتبار تحقيق التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والخضروات وجميع المجموعات الغذائية الأساسية في مخططات الغذاء الأسبوعية. ويتوجب بدء اليوم بزاد كافٍ قبل الذهاب للعمل وقبل ذهاب الأطفال إلى المدرسة، ويمكنك تحقيق التوازن عبر طبق صحي ولذيذ وسريع التحضير أيضاً من خلال استخدام حبوب الفطور الكاملة ويتابيكس التي تشكل مصدراً للكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن، والحصول على الكالسيوم عند إضافة الحليب إليها. كما يمكن إغناء الطبق بالفواكه المجففة أو الطازجة أو العسل والمكسرات.