أم رامي
Admin
عدد المساهمات : 17130
نقاط : 7524812
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
 | موضوع: كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة  السبت نوفمبر 19, 2011 5:50 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
تختلف طبيعة النوم من شخص لآخر ....
فهناك من تكفيه أربع ساعات من النوم في اليوم الواحد ... ونادراً من يكفيه أقل من ذلك .
وهناك من تتجاوز ساعات نومه العشر ساعات خلال الأربع والعشرين ساعة .
وما أعرفه أن المعدل الطبيعي للنوم عند أكثر الناس هو ثمان ساعات ...
هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟
وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟
وكم ساعه تكفيك في 24ساعه
شاركونا بآرائكم .....
| |
|
البرتقالة
مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 13740
نقاط : 145636
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| | موضوع: رد: كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة الأحد نوفمبر 20, 2011 2:08 am | |
| | |
|
ام صلاح
مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 8481
نقاط : 134472
تاريخ التسجيل : 18/07/2009
| | موضوع: رد: كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة الإثنين ديسمبر 19, 2011 6:44 pm | |
| | |
|
